17 lat

No więc tak ostatnio sie troche oczytałem bo sam dla siebie prubowałem ułozyc diete moze Ci jakos pomoge Wzrost: 193 Waga: 84kg Cel: masa masa masa Staż: pół roku wiek: 17 lat Zapotrzebowanie: 4000 kcal Białko~ 220g ww~700g tł~110g śniadanie: płatki owsiane górskie 130g rodzynki suszone 20g mleko 2% 300ml jaja gotowane 5mysle ze 3-4 starcza dodaj [...]

[...] podczas gdy 60 kg wycisnał AŻ 6 razy, a 80 z niego zdejmowalem po 1 powtorzeniu To ze ty wierzysz wszystkim w ich wyniki, to wierz, ale nie zmuszaj mnie do tego, bo przez 3 lata moich cwiczen na silce przewinelo sie wielu ludzi, wielu moich kumpli cwiczy o wiele dluzej i ani oni, ani ja nie widzimy, zeby chocby 10% chlopakow przed 18-stka [...]

Znalazłem filmik na jutubie, 17 lat waży 80kg i bierze 160 kg... tak patrząc na niego nie wydaje mi się, że to jakaś ściema: http://www.youtube.com/watch?v=byQuLydacTA Czyli jednak można... no chyba, że się mylę xD

hmm ja jak zaczynalem chodzic na silke w wieku 17 lat to bralem 40 kg ^.^ przy wadze 80kg+:)

mam zamiar kupic sobie wpc, kreatyne , multiwitaminy oraz hmb. chodzi o to, ze latwiej mi zjesc jest wymagana dawke wegli i tluszczy niz kurde bialka. nie jestem w stanie przyjmowac dziennie 140 g bialka(waze prawie 70 kg) w postaci jedzenia gdyz nie mam zwyczajnie na to czasu, chwili i miejsca... dlatego chce sie wspomoc odzywkami. moim celem [...]

łee to kurva, trzeba zaczać kolekcjonować środki I od września przy***ać. Wujek FoDek dzięki :* Siwy dzięki:* Siwy Ty to widzę że ostro walisz mimo 17 lat

tak j/w trening domatora jest dla ciebie w wieku 16-17 lat będziesz mógł zacząć trening z ciężarami pozdro

Mnie teraz męczy mniej więcej ten sam problem... Bo mam 17 lat i wcześniej nie trenowałam jakoś strasznie koszykówki. Teraz moim marzeniem jest trenowanie w klubie... Boję się że to już za późno, że mam za dużo w plecy. Dużo osób mi mówi że powinnam spróbować ale mimo że bardzo tego bym chciała strach,że już nie dałabym rady jest duży...

Witam. Chciałbym prosić o korekty mojej „dietki”. Zabralem się za nią nie dawno i za pewne zawiera sporo niedoskonałości. Dodam ze mam 17 lat, waze 72 kg i mam 180wrostu. CEL => MASA. 10:00 – I SNIADANIE Chleb pełnoziarnisty, ser żółty, chuda szynka z indyka, pomidor, ogórek 12:00 II SNIADANIE Ser biały + miód i do [...]

w wieku 17 lat heh a jest to możliwe zobaczycie jak wrzucę filmik gdzieś za 3-4 dni pzd

Panowie a co myslicie o połaczeniu glutaminy+ taurryna z kreatyna ? Moge brac tauryne w moim wieku (17 lat ) ??

WIDZE ZE NIEMA CHETNYCH DO KONTUNUOWANIA TEMATU...SZKODA CHODZI MI TYLKO O PRZYKLAD DOBREGO TRENINGU,ALE DLA TEGO FORUM TO CHYBA ZA TRUDNE:) PEWNIE SA TU SAMI KOLESIE CO MAJA 35 CM W BICKU I 17 LAT-PEWNIE DLATEGO

Student z tego Twojego dzienniczka duzo rzeczy sie od Tobie dowiedzialem xD . Wiesz nie zebym sie chwalił ale tez mam 17 lat. Tylko nizszy jestem i grubszy xD xD PS. s.m.p.a. dzieks az sie zawstydzilem Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-07-09 22:11:55

[...] chciałem podziękować wszystkim forumowiczom piszącym artykuły. Czytam to forum od dłuższego czasu i wasze wskazówki bardzo mi pomogły. Ok, teraz przejdźmy do mnie. 17 lat, 185 cm, 72kg, staż niewielki, dokładnie pół roku. Trenuję w domu, mam ławeczkę z modlitewnikiem, drążek i atlas. Drążek to mój nowy nabytek, dziś odbył się pierwszy [...]

Nóg brak, na plecy nawet mc nie dales, bez przesady 17 lat to nie ma co sie tak bac o kregoslup, chyba ze nie o to chodzi

17 lat , 8 miechow stazu i juz bawisz sie w cykle ? imho dla mnie bez sensu...

[...] sie w rozmowe ale chciałbym prosić o korekty tym razem mojej "dietki". Zabralem się za nią nie dawno i za pewne zawiera sporo niedoskonałości. Dodam ze mam 17 lat, waze 72 kg i mam 180wrostu. CEL => MASA . 10:00 - I SNIADANIE Chleb pełnoziarnisty, ser żółty, chuda szynka z indyka, pomidor, ogórek / płatki z mlekiem(wlasnie czy [...]

Hej W sumie to nie spojrzałem na wiek Skoro pytał msię o porządny cykl i że już jakieś przebył to wywnioskowałem, że jest starszy. W sumie tak myśląc to nie każdy w wieku 17 lat musi produkować max swojego testosteronu. Być może wytwarza go mniej z jakiegoś powodu. Wtedy może mu pomóc, ale zaszkodzić nie zaszkodzi co najwyżej wyda na nic kase [...]

Chyba was ********** mam dopiero 17 lat, faktycznie zapier***** na siłowni, ale nie będę odmawiać sobie przyjemności z kilku chwil poza treningiem. Wiadomo że nie można przesadzać, Osobiście nie chodzę codziennie na imprezki ale jak od czasu do czasu wypije coś to nie mam wyrzutów sumienia z tego powodu.

Ja tez. Gram w Mortal Kombat Trilogy. Dziecinstwo sie przypomina (co ja pisze, mam 17 lat )